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春季吃蜂蜜有五大好处 详述不同蜂蜜的养生功效

2015-03-04 10:50:22 作者:admin 来源:  浏览次数: 0

  蜂蜜是一种天然的滋补食品,而春季喝蜂蜜更是养生,不同的蜂蜜更是养生功效不同。

  中医认为,蜂蜜味甘,入脾胃二经,能补中益气、润肠通便。春季气候多变,天气乍寒还暖,人就容易感冒。由于蜂蜜含有多种矿物质、维生素,还有清肺解毒的功能,故能增强人体免疫力,是春季最理想的滋补品。因此,在春季,如果每天能饮用1-2匙蜂蜜,以一杯温开水冲服或加牛奶服用,对身体有滋补的作用。

  春季吃蜂蜜五大好处

  一是去疲劳。在所有的天然食品中,大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜所产生的能量比牛奶高约5 倍,能够在很短时间内补充给人体能量,消除人体疲劳和饥饿。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用,改善血液的营养状况。再加上蜂蜜不含脂肪,富含维生素、矿物质、氨基酸、酶类等,经常服用能使人精神焕发,提高记忆力。

  二是抗过敏。春天过敏源增多,易引起特殊体质的人过敏。而蜂蜜可缓解花粉等引起的过敏症,长期服用,还可缓解哮喘症发作。每天喝一勺蜂蜜可远离哮喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节性过敏症状。

  三是消积食。蜂蜜可促使胃酸正常分泌,增强肠蠕动,能显著缩短排便时间。若有积食,可以每天早晚空腹服蜂蜜25克。

  四是清肠道。蜂蜜导泻效果好,而且无副作用,但一定不能过量服用,否则可能导致腹泻。习惯性便秘者可早晚用温开水冲服蜂蜜30克,连服2—3天。

  五是润肺止咳。蜂蜜可润肺,具有一定的止咳作用。可用百部30克煎汤,把汁液倒在60克蜂蜜上,用小火煎沸,溶合成膏状,每次取一匙蜜膏用开水冲化了喝掉。

  不同蜂蜜养生功效各有不同

  1、养颜:雪脂莲蜜、野玫瑰蜜、益母草蜜。

  2、去火:黄连蜜、枇杷蜜、荆花蜜、紫云英蜜、槐花蜜。

  3、润肺:枸杞蜜、柑橘蜜、枇杷蜜。

  4、养胃:桂花蜜、五味子蜜、枣花蜜、柑橘蜜、芝麻蜜。

  5、缓解失眠:龙眼蜜、五味子蜜、枣花蜜。

  蜂蜜不宜冲服,最好使用60℃以下的温开水或凉开水稀释后食用。


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